Holdtræning

Vores Mama To Be forløb er 6 mødegange, hvor fokus både er på træning og teori. Hver session varer 55 minutter og kombinerer træning, mobilitet og vejrtrækning, så din krop støttes fysisk og mentalt gennem graviditeten. Der tages højde for trimester-forskelle og individuelle hensyn. Vi bruger omtrent 15 minutter på ugens tema, og derefter træner vi.

Mama styrkeholdene er for mødre, der ønsker at styrke kroppen efter fødsel. Holdet har maks. 8 deltagere, så der er plads til nærvær og individuel vejledning, og til at du kan have din lille med. Vi tilbyder to forskellige holdforløb. Det ene forløb inkludere både teori om efterfødselskroppen og træning, hvor det andet bygger videre på dit fundament og fokuserer sig primært kun på træning. 

Vores tumlehold er små og trygge hold med maks. 8 børn, hvor der er plads til nærvær, leg og motorisk udvikling. Gennem sjove og stimulerende bevægelser styrker vi barnets sanser, kropsbevidsthed og motoriske færdigheder – alt sammen i et trygt og kærligt fællesskab. Holdet er en skøn mulighed for at skabe kvalitetstid mellem dig og din baby, samtidig med at I møder andre forældre og børn. Vores BabyTummel forløb afholdes af vores baby- og GynObs fysioterapeut Camilla.

Holdoversigt

Priser

Klippekort: 750,- for 6-turkort eller 1450,- kr for 12-turkort.

Priserne gælder alle vores hold.